Musculação protege cérebro de idosos contra demência, diz estudo.

Estudo revela benefícios além da força física. — Foto/Reprodução/freepik.

Musculação protege cérebro de idosos contra demência, diz estudo.

Publicado no Conexão Notícia em 03.abril.2025.

Grupo no WhatsApp | Prática também promove melhoras de memória e na anatomia cerebral.

Uma pesquisa inovadora realizada no Instituto de Pesquisa sobre Neurociências e Neurotecnologia (Brainn) confirmou que a musculação oferece uma proteção significativa contra a demência em idosos.

O estudo acompanhou 44 pessoas com comprometimento cognitivo leve e descobriu que a prática regular de musculação, duas vezes por semana, preservou áreas importantes do cérebro, como o hipocampo e o pré-cúneo, que geralmente são afetadas pela demência.

Melhora na memória e na anatomia cerebral

Além de proteger contra a demência, o estudo também revelou que a musculação promove melhorias na memória e na anatomia cerebral dos idosos.

Os pesquisadores observaram que, no grupo que praticou musculação, todos os participantes apresentaram melhoras na memória e na estrutura do cérebro.

Surpreendentemente, cinco deles chegaram ao final do estudo sem o diagnóstico clínico de comprometimento cognitivo leve, demonstrando o impacto positivo da atividade física na função cognitiva.

Impacto na substância branca do cérebro

Outra descoberta importante do estudo foi o impacto positivo da musculação na substância branca do cérebro.

Essa região, responsável pela comunicação entre os neurônios, apresentou melhoras significativas nos participantes que praticaram musculação regularmente.

A melhora na substância branca contribui para uma melhor conexão entre as diferentes áreas do cérebro, otimizando a função cognitiva e a capacidade de aprendizado.

Musculação como estratégia preventiva e terapêutica

Os resultados do estudo sugerem que a musculação pode ser uma estratégia eficaz tanto na prevenção quanto no tratamento da demência em idosos.

A atividade física regular, especialmente a musculação, demonstrou ser capaz de preservar áreas cerebrais importantes, melhorar a memória e a função cognitiva, e até mesmo reverter o diagnóstico de comprometimento cognitivo leve em alguns casos.

Benefícios para o corpo e para a mente

A musculação oferece uma série de benefícios para a saúde, que vão além do fortalecimento muscular e da melhora da capacidade física.

Estudos como este comprovam que a prática regular de exercícios de força também traz benefícios significativos para a saúde mental e cognitiva, protegendo o cérebro contra a demência e melhorando a qualidade de vida dos idosos.

Importância de políticas públicas de incentivo à atividade física

Os resultados do estudo reforçam a importância da implementação de políticas públicas que incentivem a prática de atividade física em todas as faixas etárias, especialmente entre os idosos.

A inclusão de profissionais de educação física nas unidades básicas de saúde e no SUS é fundamental para garantir o acesso da população a programas de exercícios físicos adequados e eficazes na prevenção e no tratamento de diversas condições de saúde, incluindo a demência.

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Conexão Notícia com informações do Agência Brasil.

Edição Geral: CN.

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