Sem barulho! Saiba curiosidades sobre o ronco e se há tratamento.

Ronco. — Foto: Reprodução/freepik.

Sem barulho! Saiba curiosidades sobre o ronco e se há tratamento.

Publicado no Conexão Notícia em 13.março.2025. Atualizado em 04.abril.2025.

Grupo no WhatsApp | Problema é causado pelo relaxamento das paredes da faringe.

O ronco, um incômodo para muitos, é causado pelo relaxamento das paredes da faringe, que obstruem a passagem do ar pelas vias aéreas. Embora possa ser um sintoma de apneia do sono, nem sempre indica a doença.

Ronco: mais comum em homens

O ronco afeta cerca de 24% dos homens e 18% das mulheres, devido a diferenças biológicas. O consumo de álcool e a posição de dormir de barriga para cima podem agravar o problema.

Impacto no sono

O ronco pode prejudicar a qualidade do sono, tanto para quem ronca quanto para quem dorme ao lado. O barulho constante impede um descanso adequado, levando à fadiga e irritabilidade.

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Ronco em animais

O ronco não é exclusivo dos humanos. Animais, especialmente os braquicefálicos, como cães e gatos de focinho curto, também podem roncar devido à anatomia de suas vias aéreas.

Soluções para o ronco

Existem diversas soluções para o ronco, como travesseiros antirronco, adesivos nasais e faixas antirronco. Em casos graves, é fundamental procurar um médico especialista em sono.

Travesseiros antirronco

Travesseiros com design ergonômico ajudam a manter a postura correta durante o sono, facilitando a respiração e reduzindo o ronco.

Adesivos nasais

Os adesivos nasais ajudam a abrir as narinas, melhorando o fluxo de ar e diminuindo o ronco. São uma opção prática e discreta para quem ronca levemente.

Faixas antirronco

As faixas antirronco ajudam a manter a boca fechada durante o sono, evitando que a língua obstrua a passagem do ar.

Tratamentos caseiros

Alguns tratamentos caseiros, como gargarejos com água salgada e óleos essenciais, podem ajudar a aliviar o ronco leve.

Quando procurar um médico

Se o ronco for intenso, frequente ou acompanhado de outros sintomas, como apneia do sono, é fundamental procurar um médico especialista em sono para um diagnóstico e tratamento adequados.

Fonte: Conexão Notícia.