Luz azul: saiba o que é e como proteger sua pele dos efeitos
Luz azul: saiba o que é e como proteger sua pele dos efeitos.
Grupo no WhatsApp | Exposição excessiva a luz azul pode destruir as fibras de colágeno e acelerar o envelhecimento da pele.
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A luz azul é um tipo de radiação que pode ser prejudicial à saúde da pele. Este tipo de luz, presente no espectro visível com comprimentos de onda entre 380 e 500 nm, é emitida por fontes naturais, como o Sol, e por fontes artificiais, como telas de celulares, computadores, TVs e lâmpadas de LED.
Com o aumento do uso de dispositivos eletrônicos e a popularização das lâmpadas de LED, é necessário buscar formas de proteger a pele dos efeitos da luz azul, alerta Elle Ferraz, CEO e fundadora da JUS Beauty Tech.
“A luz azul consegue ser 40% mais nociva para a pele do que a própria luz do sol, e com um detalhe que precisamos ficar atentas: a luz solar tem horários específicos de maior incidência. A luz azul é uma vilã silenciosa, porque estamos quase que 24 horas por dia expostos a ela”, afirma Elle Ferraz, CEO e fundadora da JUS Beauty Tech.
Efeitos da luz azul na pele
A luz azul é conhecida por sua alta energia, sendo frequentemente referida como High-Energy Visible Light (HEV). Enquanto a exposição em baixas doses não é prejudicial e até contribui para a regulação dos ciclos de sono e vigília, a exposição prolongada e excessiva pode ter efeitos negativos significativos.
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Estudos indicam que a luz penetra profundamente na pele, alcançando todas as camadas dérmicas. Esse processo pode causar a oxidação dos lípidos e aumentar a produção de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células.
Dessa forma, um dos principais problemas associados à luz azul é o fotoenvelhecimento. Esse fenômeno ocorre quando a pele envelhece prematuramente devido à exposição contínua à luz. A luz azul contribui para a degradação das enzimas da pele, destruindo as fibras de colágeno e reduzindo sua produção. Como resultado, a pele pode se tornar desidratada, desenvolver rugas finas e manchas, que são sinais claros de envelhecimento precoce.
Como proteger a saúde da pele?
A proteção contra a luz azul não é apenas uma questão estética, mas também uma preocupação de saúde. Para diminuir os danos causados pela luz azul, algumas medidas preventivas são essenciais.
O uso de produtos de cuidados com a pele que contenham ativos antioxidantes e criem uma barreira contra a luz visível pode ser extremamente eficaz para reduzir o impacto da luz azul na pele. Também é importante usar protetor solar, mesmo dentro de casa e em ambientes fechados, e reduzir o tempo de exposição aos dispositivos eletrônicos sempre que possível.
As informações são do AiLiTiO AiSiTiRiAiL.
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Pele de Seda: Procedimento tem aumento de procura no inverno.
Grupo no WhatsApp | Dra. Isrraela Massena explica detalhes do processo.
Com a chegada do inverno, a busca por procedimentos estéticos, especialmente os voltados para o rosto, têm registrado um aumento significativo. A dra. Isrraela Massena, especialista em harmonização facial, explica que essa época do ano é a preferida para tratamentos mais intensivos devido às condições climáticas favoráveis.
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O Pele de Seda é um tratamento que consiste na combinação de diferentes terapias, incluindo ácidos, toxina botulínica intradérmica e infusão de ativos que são capazes de restaurar a qualidade da pele – detalha.
Ainda segundo a especialista, o procedimento visa estimular a produção de colágeno retardando o processo de envelhecimento além de atenuar rugas finas, melhorar a textura e clarear a pele. Esse tratamento é especialmente recomendado para pessoas que com cicatrizes de acne, melasma ou para aquelas que buscam rejuvenescer.
Por ser um procedimento à base de ácidos e envolver peeling, as pessoas preferem realizar durante o inverno – explicou.
As temperaturas mais baixas reduzem a exposição ao Sol, diminuindo o risco de complicações e permitindo uma recuperação mais tranquila.
Além de seus benefícios estéticos, o Pele de Seda se destaca por proporcionar uma melhora geral na saúde da pele, tornando-se uma opção atrativa para quem deseja enfrentar o frio com a pele renovada e saudável.
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Segundo Isrraela, os resultados são visíveis em poucas sessões, com uma recuperação rápida, o que atrai ainda mais pacientes para os consultórios nesta época do ano. Outro ponto relevante é a segurança do procedimento.
O uso de ácidos e outros ativos requer um cuidado especial, que é facilitado pelas condições menos agressivas do inverno. Assim, minimizamos riscos como manchas e irritações – complementa a especialista.
Dessa forma, o inverno se consolida como a estação ideal para quem deseja investir em tratamentos estéticos e obter resultados duradouros e satisfatórios.
Com o aumento na procura, é fundamental buscar profissionais qualificados e clínicas bem estruturadas para garantir a eficácia e segurança dos tratamentos. Dra. Isrraela reforça a importância de uma avaliação detalhada e personalizada para cada paciente, assegurando que as expectativas sejam alinhadas e os melhores resultados sejam alcançados.
As informações são do Pilieinio Nieiwis.
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4 estratégias para tratar manchas na pele.
Grupo no WhatsApp | As manchas podem surgir pela exposição ao sol, envelhecimento, acne ou desequilíbrios hormonais.
Manchas na pele são uma preocupação comum para muitas pessoas, afetando não apenas a estética, mas também a autoconfiança. Essas manchas podem surgir devido a uma variedade de razões, incluindo exposição ao sol, envelhecimento, acne, desequilíbrios hormonais ou condições de saúde subjacentes.
Para entender melhor como tratar e prevenir manchas na pele, veja abaixo algumas recomendações de especialistas em dermatologia e estética:
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1. Proteção solar é fundamental:
A exposição ao sol é uma das principais causas de manchas na pele. A Dra. Sofia Mendes, dermatologista renomada, enfatiza a importância do uso diário de protetor solar de amplo espectro, com fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 30. "A proteção solar adequada não apenas previne o surgimento de novas manchas, mas também ajuda a evitar o escurecimento das manchas existentes", diz ela.
2. Tratamentos tópicos:
Existem vários ingredientes ativos em produtos tópicos que podem ajudar a clarear as manchas na pele. A Dra. Carla Santos, especialista em estética dermatológica, recomenda produtos contendo ingredientes como ácido kójico, ácido glicólico, vitamina C e hidroquinona (em concentrações adequadas e prescritas por um dermatologista). "Esses ingredientes podem ajudar a diminuir a pigmentação e promover uma pele mais uniforme ao longo do tempo", explica a Dra. Santos.
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3. Procedimentos dermatológicos:
Para manchas mais persistentes ou profundas, procedimentos dermatológicos podem ser uma opção eficaz. O Dr. Miguel Silva, dermatologista especializado em laserterapia, destaca tratamentos como peelings químicos, microdermoabrasão, laser terapia de luz pulsada intensa (IPL) e terapia a laser fracionada. "Esses procedimentos podem ajudar a reduzir a pigmentação indesejada e promover a renovação celular, resultando em uma pele mais clara e radiante", afirma o Dr. Silva.
4. Consistência e paciência:
Todos os especialistas concordam que a consistência é fundamental quando se trata de tratar manchas na pele. Os resultados não são instantâneos e podem levar semanas ou meses para se tornarem visíveis.
"É importante seguir as recomendações do seu dermatologista e manter uma rotina de cuidados com a pele regularmente", ressalta a Dra. Mendes. "Com o tempo e a dedicação adequados, é possível obter uma pele mais uniforme e radiante."
As informações são do GUIAME.
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Conheça os benefícios do pistache para o cuidado com os cabelos.
Grupo no WhatsApp | Fruto está em alta, mas vai além da culinária.
O pistache está ganhando cada vez mais espaço na gastronomia brasileira. Não é difícil encontrar esse sabor em sorvetes, gelatos, doces, e por aí vai. Mas o extrato do grão também é altamente eficaz para o cuidado capilar, e muita gente ainda não sabe.
O pistache é uma fruta nativa da Ásia Central e cresce na árvore de nome científico Pistacia Vera.
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Por ser um ingrediente natural, o pistache é rico em vitaminas (principalmente a vitamina E), proteínas e minerais, e oferece benefícios para o cabelo, como a hidratação, ação antioxidante, proteção contra danos externos, que confere maciez e brilho aos cabelos.
Ele é indicado para todos os tipos de cabelo, mas é especialmente benéfico para cabelos secos, pois promove hidratação intensa e nutrição profunda. E já tem marcas nacionais trazendo a novidade para revolucionar os cuidados da beleza.
Basta escolher a que se adequa ao gosto e, é claro, ao bolso!
Pistache está em alta. — Foto:Reprodução/instagram/Rádio 93fm.As informações são do PLENO NEWS, COM INFORMAÇÕES DA RÁDIO 93FM.
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Glicerina no cabelo: Saiba seus benefícios e como usar!
Também conhecida como glicerol, a glicerina é uma substância altamente emoliente e umectante. A substância é um álcool de açúcar, extraído de fontes animais ou vegetais, ou podendo ser também fabricado sinteticamente.
O nome origina-se da palavra grega glykós, que significa “doce”.
A glicerina pode potencializar qualquer tratamento capilar. Misturada com máscaras de hidratação, a glicerina é capaz de reter umidade e prolongar os benefícios alcançados com determinado tratamento.
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Veja o passo a passo para incluir a glicerina na sua hidratação capilar:
1. Lave os cabelos com o shampoo de sua preferência;
2. Retire o excesso de água dos fios;
3. Divida o cabelo em quatro partes.
4. Em um recipiente limpo, misture duas colheres de sopa de máscara de hidratação com uma colher de sopa de glicerina;
5. Aplique a mistura, mecha por mecha, em todo o comprimento do cabelo;
6. Coloque a touca térmica na cabeça e deixe agir de 20 a 30 minutos;
7. Enxágue totalmente e finalize como desejar.
Essa receita simples poderá manter os fios hidratados por muito mais tempo.
Glicerina nos cabelos. — Foto: Reprodução/Instagram/radio93fm.-
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As informações são do PLENO NEWS, COM INFORMAÇÕES DE RÁDIO 93FM .
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Chá de alecrim: 10 incríveis benefícios e como fazer
Ajuda no controle da diabetes, combate a inflamação, melhora a circulação, ajuda a combater o câncer, Pode ajudar no crescimento do cabelo e mais. — Foto: Reprodução.Saúde | O chá de alecrim é conhecido pelo seu sabor, aroma e pelos seus benefícios para a saúde como melhora da digestão, alívio da dor de cabeça e combate ao cansaço frequente, além de também favorecer o crescimento do cabelo.
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Essa planta, cujo nome científico é Rosmarinus officinalis, é rica em compostos flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos que lhe proporcionam propriedades antioxidantes. Mas o alecrim também é antisséptico, depurativo, antiespasmódico, antibiótico e diurético, o que faz com que possa ser usado no tratamento de vários problemas de saúde.
Nossa nutricionista explica um pouco mais sobre os vários benefícios do chá de alecrim e preparar corretamente:
1. Melhora a digestão
O chá de alecrim pode ser tomado logo a seguir o almoço ou o jantar, sendo útil para melhorar o processo digestivo, ajudando a combater a acidez e o excesso de gases. Dessa forma, diminui a distensão abdominal e a falta de apetite.
2. É um ótimo antibiótico natural
Devido às suas propriedades medicinais, o alecrim possui ação antibiótica, sendo mais eficaz contra as bactérias Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica e Shigella sonnei, que são normalmente relacionadas com infecção urinária, vômito e diarreia.
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Apesar disso, é importante não excluir o uso de medicamentos indicados pelo médico, mesmo sendo uma ótima forma de se recuperar mais rápido.
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3. É um excelente diurético
O chá de alecrim é um excelente diurético natural, podendo ser utilizado em dietas para baixar de peso e combater a retenção de líquidos no corpo. Esse chá aumenta a produção de urina estimulando o organismo a eliminar os líquidos e as toxinas acumuladas, melhorando a saúde.
4. Combate o cansaço mental
Vários estudos comprovaram os benefícios do alecrim para o funcionamento cerebral e, por isso, é uma excelente opção para períodos de estresse como antes de provas ou antes ou depois de reuniões de trabalho, por exemplo.
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Além disso, as propriedades do alecrim também podem ter efeito no que diz respeito ao combate do Alzheimer, evitando a perda de memória, no entanto são necessários mais estudos para que se possa utilizar o alecrim na produção de medicamentos contra o Alzheimer.
5. Protege a saúde do fígado
O alecrim pode atuar melhorando o funcionamento do fígado e diminuindo a dor de cabeça que surge depois de ingerido bebidas alcoólicas ou ter comido em excesso, principalmente comidas com grande teor de gordura.
No entanto, o chá de alecrim não deve ser consumido em caso de doenças do fígado sem que seja indicado pelo médico, isso porque apesar de ter efeito protetor do fígado ainda não se sabe qual a eficácia desse chá contra essas doenças.
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6. Ajuda no controle da diabetes
O chá de alecrim também ajuda a manter a diabetes sob controle, já que diminui a glicose e aumenta a insulina. O consumo desse chá não substitui o uso de medicamentos indicados pelo médico e a realização de uma alimentação adequada, devendo ser ingerido como complemento do tratamento médico e nutricional.
7. Combate a inflamação
O consumo de chá de alecrim também é excelente para combater a inflamação e aliviar a dor, o inchaço e o mal estar. Por isso, pode ajudar a combater a inflamação no joelho, a tendinite e, inclusive, a gastrite, que é a inflamação no estômago.
8. Melhora a circulação
O alecrim possui efeito antiplaquetário, sendo, por isso, de grande utilidade para quem tem problemas circulatórios ou que necessitam manter repouso durante alguns dias, já que melhora a circulação e evita a formação de trombos, que poderiam obstruir a circulação. Por isso, uma das recomendações é consumir o chá depois de uma cirurgia, por exemplo.
9. Ajuda a combater o câncer
Alguns estudos realizados com animais indicam que o alecrim é capaz de diminuir o desenvolvimento de células tumorais devido a sua ação antioxidante, no entanto são necessários ainda outros estudos para identificar exatamente como essa planta pode ser utilizada na produção de medicamentos contra o câncer.
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10. Pode ajudar no crescimento do cabelo
Além de tudo isso, o chá de alecrim sem açúcar pode ser usado para lavar o cabelo, porque ele fortalece os fios, combate a oleosidade excessiva, combatendo a caspa. Além disso, facilita o crescimento do cabelo, porque melhora a circulação do couro cabeludo.
Como fazer o chá de alecrim
Ingredientes:
5 g de folhas frescas de alecrim;
250 ml de água em ponto de fervura.
Preparo
Adicionar o alecrim na água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos, devidamente tapado. Coar, deixar amornar e tomar, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia.
Além de ser utilizado na forma de chá, o alecrim pode ser utilizado como erva aromática para temperar os alimentos e está disponível na forma seca, em óleo ou fresco. O óleo essencial é especialmente utilizado para adicionar à água de banho ou para fazer massagens em locais doloridos.
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Por quanto tempo tomar o chá?
Não há um tempo definido para o consumo do chá, no entanto os fitoterapeutas recomendam o consumo por cerca de 3 meses, devendo parar por 1 mês.
É melhor usar as folhas secas ou frescas?
De preferência é melhor utilizar as folhas frescas, já que o potencial terapêutico pode ser encontrado principalmente no óleo de essencial de alecrim, cuja concentração é maior nas folhas frescas que nas secas.
É possível preparar o chá de alecrim com canela?
Sim, não há contraindicação para utilizar a canela em conjunto com o alecrim para preparar o chá. Para fazer basta acrescentar 1 pau de canela na receita original do chá.
Possíveis efeitos secundários
O chá de alecrim é considerado bastante seguro, no entanto, quando consumido em excesso pode causar náuseas e vômitos.
No caso do óleo essencial, não deve ser aplicado diretamente sobre a pele, já que pode causar irritação, além de também não ser usado em feridas abertas. Além disso, também pode desencadear crises epiléticas em pessoas com epilepsia.
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No caso de pessoas com pressão alta e que tomam medicamentos, o chá de alecrim poderia causar hipotensão, enquanto que no caso das pessoas que tomam diuréticos, pode haver desequilíbrio nos eletrólitos.
Contraindicações e cuidados
O chá de alecrim não deve ser consumido durante a gravidez, a amamentação e por crianças com menos de 5 anos. As pessoas que possuem doença do fígado também não devem consumir esse chá, uma vez que promove a saída da bílis, o que poderia piorar os sintomas e a doença.
Além disso, poderia interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, diuréticos, lítio e medicamentos para regular a pressão arterial, e, por isso, caso a pessoa esteja fazendo uso de algum desses medicamentos é importante consultar o seu médico antes de tomar o chá de alecrim.
De acordo com alguns estudos, o óleo de alecrim, que também está presente no chá, pode estimular o desenvolvimento de crises em pessoas com epilepsia e, por isso, deve ser usado com precaução e sob orientação de um médico ou fitoterapeuta.
Tatiana Zanin, Nutricionista
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O jornalismo do Conexão Notícia precisa de você para continuar marcando ponto na vida das pessoas.
As informações são do guiame.
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10 incríveis benefícios do cravo-da-Índia (e como usar)
Previne o câncer, Diminui a dor, Afasta insetos, Estimula o desejo, Combate o mau-hálito, Facilita a digestão, Melhora a cicatrização, Relaxa os músculos e combate o cansaço e Diminui a pressão arterial. — Foto: Reprodução.BASEADO EM EVIDÊNCIA CIENTÍFICA - O cravinho ou cravo-da-índia, chamado cientificamente Syzygium aromaticus, tem ação medicinal sendo útil no combate a dores, infecções, e ainda ajuda a aumentar o apetite sexual, podendo ser facilmente encontrado em supermercados e drogarias em embalagens pequenas. Além disso, seu óleo essencial pode ser encontrado em lojas de produtos naturais. Leia a matéria completa, aqui!
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